今日は普通の練習日でしたが、合宿疲れか 中学年の参加者はすこし少なめの11名程
最初は膝の切り替えを速度をあげるトレーニングや、シャトルラン等の走る系
次に
ランジウォーク、ワニ歩きなどの筋トレ系をやりました。
このあたりで、熱さで離脱組が発生しだしました。
無理をしても仕方がないので、違和感を感じたら 日陰で休憩してもらいます。
その後、ダッシュ、パス回し、等行いました。
特に時間をかけたのは、モール、ラックでのA&Dです。
ハーフを守る為のスイープ
ハーフの捌き
ポイントに入らない選手のセット
等を練習していきたと思います。
これができれば そこそこ 試合になるかな・・
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