砂漠の夜は満天の星空
2015年7月12日日曜日
S&C講習会
7月12日は県協会主催のS&C講習会に参加しました。
内容は「早く走る方法」についての講習でした。
それは、足の抜き方についての講習で
足をコンパクトにたたんで最短距離でどんどん回転をあげる そんなことを体感することができました。
まあ、陸上部には常識の練習なのでしょうが、ラグビー部には新鮮な練習たっだと思います。
確かに、教えてもらった方法だと楽に走れるので結構感動しました。みなさんも是非(笑)
こちらは足腰強化メニュー
足腰強化メニューその2
で 足の抜き方です。
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