10月26日は通常練習に参加です。
ラグマガカップで少し燃えつき感もあり ちょっとパターンの違った練習となりました。
とは言え 体幹練習はもちろん行います。
ラグマカップでことごとくボールをもぎ取られた反省から 上半身トレーニング
を入れました。
手押しぐるまの体勢から両手でジャンプしながら進むそ の名も「手押し車ジャンプ」
やらせてみせたのですが‥ 誰も跳べない‥(苦笑)
やっぱり 上半身弱かったです‥ 半年間ぐらい強化を続ければなんとかなるでしょうか??
さて、体幹後 ランパスを行ったのですが、ここでは クロス等のムーブを自分たちで
考えて2回以上いれるようにしました。結構工夫してやっていて 見ていて面白かったです。
最後は 4 VS 2 です。上記ムーブ練習の流れで 「簡単に」抜いて行くかと思いましたが
まったく‥でした。
周りをみていないので、わざわざ「ディフェンダー」の前で勝負してしまいます。
ボールゲームとしての基本も磨いて行かないといけないと痛感させられた練習でした。
2014年10月26日日曜日
2014年10月19日日曜日
週末はラグマガカップ
10月18日はラグマガカップの参加させていただきました。
目標だった2勝には届かず 1勝1負
ただ、その1敗も 前半は6本の被トライ、後半は1本の被トライと後半はほぼ互角な戦いでした。
それだけに前半相手の力強さに慣れる前にやられたの悔やまれます。
日頃の練習強度の問題かな‥
当面の大きな目標だった ラグマガカップが終了したのでまた仕切り直しです。
関西のチームとやるとボールをもぎ取られている局面が多いのでこれから上半身も鍛えます。
覚悟しておくように
また、レフリーもやらさせていただきました。こちらも まだまだです
最近 ラグビー中継みていてもレフリーの立ち位置が一番きになります(笑)
目標だった2勝には届かず 1勝1負
ただ、その1敗も 前半は6本の被トライ、後半は1本の被トライと後半はほぼ互角な戦いでした。
それだけに前半相手の力強さに慣れる前にやられたの悔やまれます。
日頃の練習強度の問題かな‥
当面の大きな目標だった ラグマガカップが終了したのでまた仕切り直しです。
関西のチームとやるとボールをもぎ取られている局面が多いのでこれから上半身も鍛えます。
覚悟しておくように
また、レフリーもやらさせていただきました。こちらも まだまだです
最近 ラグビー中継みていてもレフリーの立ち位置が一番きになります(笑)
開会式です 多くの仲間が集まりました |
ちゃんとラグマガ買います!! |
2014年10月11日土曜日
2014年10月6日月曜日
10月5日は交流会でした
2014年10月4日土曜日
今日は高学年練習
10月4日(土) 今日は高学年練習
アップ、体幹の後にアタックの動きの練習をみっちりやりました。
体幹では新種目のバランスジャンプを導入。片足立ちで地面に手をつけ、その状態で
小刻みにジャンプしながら前進、後退します。
意外とみんなできました。
「アタックの動きの練習」では 明日の交流会にそなえてサインプレーの確認です。
試合でどこまで出来るか楽しみです。
アップ、体幹の後にアタックの動きの練習をみっちりやりました。
体幹では新種目のバランスジャンプを導入。片足立ちで地面に手をつけ、その状態で
小刻みにジャンプしながら前進、後退します。
意外とみんなできました。
「アタックの動きの練習」では 明日の交流会にそなえてサインプレーの確認です。
試合でどこまで出来るか楽しみです。
登録:
投稿 (Atom)