10月26日は子どもラグビー参加でした
台風の影響で前日までは雨模様でしたが当日はなんとか晴れました。
グランドも「泥状態」かとおもったのでしたが、思いのほか水がはけていて
「湿ったグランド」レベルでした。
練習 最初 いろいろダッシュから体幹トレーニング系と当面この流れで行きたいと思います。
最後に次の美作大会を意識して アタック&ディフェンスを行いました。
二次以降ハーフがさばかず サイド偏重になっているのは毎度のことです。
これはなんとかして 上の学年に送り込みたいものです
10月27日は 大人ラグビーでした 参加者が少なすぎです。なんとか参加しましょうね
2013年10月27日日曜日
2013年10月13日日曜日
週末ラグビー 生活
今日は子どもラグビーは練習 大人ラグビーは試合でした。
子どもラグビーは コンタクトして倒れる子どもが多いので、「体幹」トレーニングメニューを強化しました。
スパイダー、リバースのスパイダー、四股歩き、アヒル歩き スクワットジャンプ 等です。
これらの運動でしっかりした体を作っていきたいです。
来週は少しアジリティー系をいれようかな
これにラグビースキルをいれないといけないので、時間がいくらあっても足りないな〜
大人のラグビーは何とか勝つ事ができましたが 良かったのは前半、後半それぞれ開始後5分間のみ
それ以降は運動量が急降下です。(涙)
子どものフィジカルより先に親のフィジカルかもしれません
子どもラグビーは コンタクトして倒れる子どもが多いので、「体幹」トレーニングメニューを強化しました。
スパイダー、リバースのスパイダー、四股歩き、アヒル歩き スクワットジャンプ 等です。
これらの運動でしっかりした体を作っていきたいです。
来週は少しアジリティー系をいれようかな
これにラグビースキルをいれないといけないので、時間がいくらあっても足りないな〜
大人のラグビーは何とか勝つ事ができましたが 良かったのは前半、後半それぞれ開始後5分間のみ
それ以降は運動量が急降下です。(涙)
子どものフィジカルより先に親のフィジカルかもしれません
2013年10月6日日曜日
週末は … 雨でした
今週末は土曜日にスクール練習が予定されていましたが あいにくの雨で練習中止
日曜日は打って変わって 暑いぐらい。大人ラグビーの練習に行ってきました。
来週の試合に向けて練習。
あんまり体を当ててないので 少し心配…
日曜日は打って変わって 暑いぐらい。大人ラグビーの練習に行ってきました。
来週の試合に向けて練習。
あんまり体を当ててないので 少し心配…
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