2010年8月29日日曜日

8月29日練習会

残暑厳しいグランドに今日も20名の低学年ラガーが集まりました。

まずは練習前の水分補給から。これも大切な練習の一環です。



さあ、練習開始です。


最初は「大股歩き」や「いろいろダッシュ」で体をほぐします。
ウオーミングアップの後は人気メニューの肩組ダッシュ、鬼ごっこ、インベーダーダッシュが続きます。

鬼ごっこではボールでタッチされた人が外にでます。
video
インベーダーダッシュでは インベーダーのごとく漂っている鬼の間を走り抜けます。止まってしまうとなかなか抜いていけません。迷わず走りきろう

video
ダッシュの後はボールハンドリング練習、タックル練習と続きます。タックル練習の後は、ゲームです。

2年生のゲームは本当に良かったです。結果的に赤チームは負けてしまいましたが、体を張った粘りのあるディフェンスを見せてくれました。強い相手でも2人、3人とかかれば 止められることが分かったと思います。

video
1年生も局面、局面では良いプレーがでますが、まだまだ安定していません。練習してがんばろう


video


今日もお疲れさまでした。しっかり休んでね。(あと宿題もね)

2010年8月27日金曜日

バッグパッカー

実はその昔 バックパッカーでした。バックパッカーというのは リュックサックを背負ってぶらぶらする旅行者のことです。京都とかでは良く目にしますね

訪れた国と地域は

タイ、ソ連、ハンガリー、ユーゴスラビア、ギリシャ、トルコ、 香港、韓国、アメリカ
イギリス、ベトナム、インド、ネパール、ヨルダン、シリア、スペイン
こんな感じです。(遠い昔のことです。)

記憶のある間にぼちぼちと思いで話など‥

2010年8月23日月曜日

8月22日練習会


8月22日 うだるような暑さのなか19名のラガーが集合しました。
アップからスタート。熱中症対策のため細かく水分補給を行います。
アップの後はいろんなダッシュを行います。
肩組ダッシュではコールが悪いと人数があいません。遅れたチームは腕立てダッシュです。

video

タックル練習の後は試合です。2年生はタックルも良く非常にいい試合でした。

video

1年生も練習を重ねて負けない様に頑張りましょう
今日も練習お疲れさまでした。宿題も忘れずにね

2010年8月19日木曜日

8月15日自主トレ

1.5Kmジョグ、7分間のインターバル走、蛙飛び10×3、1.5Kmジョグ
からだぼろぼろになりました。

2010年8月5日木曜日

2回目

1年生は合宿で少しタックルができるようになりました。このイメージを持って
これからも頑張って欲しいな〜

2010年8月4日水曜日

まずは初回

 低学年プログ担当ということで まずは開設しました。